Chakrameditation

Det finns flera olika typer av meditation som kan utövas, den som bland annat används på våra aktivitetspass kallas för Chakrameditation.

Chakra är enligt indisk yoga, stora osynliga energicentra i kroppen där livsenergin, prana eller chi, snurrar i stora hjul och håller kropp och själ i balans. Det finns flera chakran men under denna mediation koncentrerar de sig på de sju viktigaste. Dessa sju är belägna från svanskotan upp till hjässan.